豆漿怎麼喝減肥效果好呢?

患者:女,36歲

病情描述:聽說常喝豆漿也能起到減肥的作用,我正好想減肥,豆漿怎麼喝減肥效果更好呢?

专家回答(1)

楊松
楊松
主任醫師

喝豆漿的時候,連豆渣一起喝可以起到更好的減肥效果。據科學家研究發現,豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素,並且含有大量的鈣,每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低,經常食用可以防止肥胖。另外,豆渣中還含有較多的抗癌物質異黃酮,經常吃點豆渣,還可以降低一些癌病的發生率。

2018-08-28

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