常吃粗糧的好處有什麼呢?

患者:男,1歲

病情描述:我家寶寶一週了,可以加些粗糧嗎?吃粗糧對寶寶有哪些好處?

专家回答(1)

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

是的,可以加些粗糧,所謂粗糧,是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物,如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後,就可以考慮吃點粗糧了。吃粗糧的好處有:清潔體內環境、控制寶寶肥胖、預防小兒糖尿病、預防骨質疏鬆、有益於面板健美、維護牙齒健康、解除便秘之苦、有利於減少癌症、保護心血管等。

2018-08-29

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