患者：男，25歲
病情描述：因為工作的原因，我需要長時間坐著工作，我很多同事都得了腰突，怎麼樣才能預防這種病？
辦公室白領如何預防腰突？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師建議你工作一段時間後就站起來休息一下，對辦公族來說坐的時間相對長而運動少，腰背肌較弱。因此加強自身保護和鍛鍊對預防腰椎間盤突出症十分重要。平時應採取正確的辦公坐勢，在工作一段時間後，調整自己的體位，不宜讓腰椎長期處於某一被迫體位。
2018-05-22
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