患者：女，28歲
病情描述：在一週就要生了，大家都說月子不能亂吃菜，那做月子可以吃什麼菜呢？
坐月子可以吃什麼菜
专家回答(2)
李青
主任醫師現在的人對做月子越來越講究了，一般產後一般1小時後可以吃流食或者清淡的半流食，之後可以普通飲食。要保證食物有營養，含有豐富能量、水分。若是需要哺乳，應多進食蛋白質，熱量豐富的食物，並適當補充維生素和鐵。所以產後一般清淡飲食，少吃辛辣、熱性、涼性的食物。需要多吃一些肉、蛋、奶、魚類、可以喝一些鯽魚湯等。也可以吃一些新鮮的蔬菜，如胡蘿蔔、蘑菇、土豆等。
2019-05-20
楊堯華
主任醫師很多地方做月子都很講究，不能吃蔬菜，坐月子可以吃的蔬菜包括：一、黃花菜，黃花菜含有蛋白質、維生素C、維生素A及礦物質、鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大。二、胡蘿蔔，胡蘿蔔營養豐富，素有小人參之稱。胡蘿蔔富含糖類、揮發油、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，產婦應當多吃胡蘿蔔，增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。
2019-05-20
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