患者：女，28歲
病情描述：我上半年生了個大胖小子，最近我發現我也胖了很多，朋友說我這是產後肥胖，產後肥胖如何減？
產後肥胖如何減
专家回答(2)
陳哲
主任醫師產後要減肥，無論是做家務還是像散步或跑步這樣的體力活動，都是為了燃燒卡路里。減肥不能盲目地依靠節食，節食對身體不好，會影響健康。飲食藥配方科學，少吃油膩的油炸食品，多吃健康食品，多吃青菜水果，當然豬肉類也不能少。科學的飲食不僅對你的健康有好處，而且告訴你應該吃什麼。
2019-10-14
李竹
副主任醫師調節情緒，要正常心態對待產後減肥的事情，不能太緊張，緊張的情緒會影響身體，進而會影響飲食習慣。養成良好的飲食習慣，例如一日三餐定時吃飯，不要吃得太晚，不要吃太多的零食等等。養成良好的飲食習慣，你會發現身體會自動調整，不用擔心肥胖的問題。產後減肥不能靠節食，要進行適當的鍛鍊。
2019-10-14
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