患者：男，45歲
病情描述：春困秋乏夏打盹，每到春天人就軟綿綿的打不起精神，請問春困是飲食的原因所致嗎？
春困是飲食的原因所致嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師春困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內臟不堪重負，並降低血液帶氧能力，導致腦部含氧量降低，讓人容易疲倦。 要想下午不犯困，最好多吃點素的。
2018-06-30
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