患者：女，29歲
病情描述：媽媽經常叫我多吃大棗，說當零食吃可以補血，貧血日常吃什麼零食更加健康？
貧血日常吃什麼零食更加健康？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師大棗、桂圓、葡萄乾等是鐵的來源之一，也是比較好的零食和甜食，每天吃一點是有益的補充，但不能作為解決貧血問題的主要措施。
2018-09-15
蓋燦
副主任醫師貧血患者在日常生活中可以適當的吃些幹桑葚、葡萄乾、豬肝、阿膠等乾果類食物，因為這些食物中富含大量鐵質，有助於體內的鐵質吸收，使貧血癥狀得到緩解，同時桑葚還被稱為補血果，除了富含鐵質外，還富含蛋白質、鋅以及其它抗氧化營養物質。
2018-09-15
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