患者：女，23歲
病情描述：我現在跨入職場，要減肥保持體型，媽媽說為保持健康主食必須吃，主食如何吃能減肥？
主食如何吃能減肥？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師饅頭、米飯含有大量澱粉，要減肥只能少量食用，而且，最好吃雜糧米飯、雜豆米飯、全麥饅頭、粗糧饅頭等新增較多粗糧或以粗糧為主的米飯或饅頭。這樣的主食飽腹感強，消化慢，少吃一點也同樣頂餓，特別有助於減肥。
2018-04-24
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患者：女，23歲
病情描述：我現在跨入職場，要減肥保持體型，媽媽說為保持健康主食必須吃，主食如何吃能減肥？
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饅頭、米飯含有大量澱粉，要減肥只能少量食用，而且，最好吃雜糧米飯、雜豆米飯、全麥饅頭、粗糧饅頭等新增較多粗糧或以粗糧為主的米飯或饅頭。這樣的主食飽腹感強，消化慢，少吃一點也同樣頂餓，特別有助於減肥。
2018-04-24
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