患者：女，1歲
病情描述：我的女兒剛滿5個月，開始出了一顆牙齒，正是需要補鈣的時期，兒童補鈣有哪些食物？
兒童補鈣有哪些食物？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師兒童補鈣有很多種途徑。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳製品，配方奶、酸奶、乳酪等食物中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助於寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收，最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽，因面板中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變為維生素D3，是人體所需維生素D的主要來源。家長可以選擇多種方式補鈣。
2018-08-22
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