患者：女，38歲
病情描述：我聽說吃蘋果和酸奶能起到減肥的效果，只吃這兩樣東西可以嗎？
減肥的時候只吃蘋果和酸奶好嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師這樣的飲食習慣是不好的。別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鍾愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果才是減肥的好幫手，它們是：西瓜、西紅柿、柚子、蘋果。
2018-07-09
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