患者：女，24歲
病情描述：上班的時候餓了，總是吃一些甜點零食，空腹時吃甜食好嗎？
空腹時吃甜食好嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師大多數人會覺得，甜食可以迅速補充體力，還能快速愉悅心情，是肚子餓後的好選擇。空腹時最好少吃甜食。相較而言，低糖的餅乾、全麥麵包更好，條件允許的話，一碗熱粥也是不錯的選擇。甜食只能給機體補充熱量，但卻缺乏B族維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素，有些甜食還可能 含有大量脂肪。
2018-09-17
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