2018-09-17
患者:女,24歲
病情描述:上班的時候餓了,總是吃一些甜點零食,空腹時吃甜食好嗎?
专家回答(1)
大多數人會覺得,甜食可以迅速補充體力,還能快速愉悅心情,是肚子餓後的好選擇。空腹時最好少吃甜食。相較而言,低糖的餅乾、全麥麵包更好,條件允許的話,一碗熱粥也是不錯的選擇。甜食只能給機體補充熱量,但卻缺乏B族維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素,有些甜食還可能 含有大量脂肪。
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