患者：女，45歲
病情描述：最近我的工作壓力大,精神緊張,失眠很嚴重,怎樣治療失眠最有效？
怎麼治療失眠
专家回答(2)
周曾
副主任醫師你是由於工作壓力大的問題引起失眠，這種情況要多調理，要保持作息規律，睡前避免腦力活動。飲食方面可以多吃大棗，小米蓮子粥，紅棗，百合，睡前飲用牛奶等等，這些食物都有安神作用。或者用體魄金中藥助眠枕來進行調理，改善睡眠提高睡眠質量。
2019-06-11
梁紅
主任醫師首先失眠一定要對正確治療導致失眠的因素有很多，比如說精神因素，心理因素，環境因素，還有日常生活習慣因素等等，另外的話你的因素主要就是一個工作壓力太大，精神過於緊張，所以才導致的這個情況。你近期最好是說平時能夠儘量的放鬆自己，另外，可以去調整一下你的工作情況。
2019-06-11
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