患者：男，35歲
病情描述：我常年腰痛，每次發病都沒有辦法下床，朋友說運動可以緩解腰疼，哪些運動適合腰痛的人？
哪些運動適合腰痛的人？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師慢走或者慢跑都適合腰痛患者，另外可開展一些力所能及的體育運動，如游泳較為適合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更為合適；進行醫療體操鍛鍊，如仰臥屈腿挺腹運動、俯臥燕飛式運動等，量力而行，循序漸進；
2018-06-17
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患者：男，35歲
病情描述：我常年腰痛，每次發病都沒有辦法下床，朋友說運動可以緩解腰疼，哪些運動適合腰痛的人？
专家回答(1)
慢走或者慢跑都適合腰痛患者，另外可開展一些力所能及的體育運動，如游泳較為適合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更為合適；進行醫療體操鍛鍊，如仰臥屈腿挺腹運動、俯臥燕飛式運動等，量力而行，循序漸進；
2018-06-17
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