2018-06-17
患者:男,35歲
病情描述:我常年腰痛,每次發病都沒有辦法下床,朋友說運動可以緩解腰疼,哪些運動適合腰痛的人?
专家回答(1)
慢走或者慢跑都適合腰痛患者,另外可開展一些力所能及的體育運動,如游泳較為適合腰痛患者,而且自由泳和仰泳更為合適;進行醫療體操鍛鍊,如仰臥屈腿挺腹運動、俯臥燕飛式運動等,量力而行,循序漸進;
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