患者：女，24歲
病情描述：我老婆懷孕四個月了，最近發現她突然打鼾了，孕婦打鼾怎麼辦？
孕婦打鼾怎麼辦
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師造成孕婦打鼾的原因，主要是由於體重的增加造成的。1、控制體重。肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身體肥胖會引起鼻咽部狹窄，睡覺就容易打呼嚕。所以孕婦應注意控制自己的體重，應常稱體重，每週增加0。5千克，整個孕期的體重增加控制在9~11千克為宜。2、側臥睡姿。採取側臥睡，儘量不要採取仰臥睡，有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的症狀。因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，造成打鼾。採取左側臥睡比較適合準媽媽，也可以減少打呼嚕的情況發生。3、飲食注意。準媽媽不要偏食，飲食儘可能多樣化，多吃優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。4、戒菸戒酒。孕婦必須戒菸戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。
2019-06-09
李青
主任醫師很多孕婦在懷孕中後期，都有打鼾的情況，不用擔心。首先，從懷孕初期就要控制身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，儘量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。其次，如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利於母嬰健康。睡覺時，儘量不要採取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，孕期採取左側臥比較適宜。
2019-06-09
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