患者：女，21歲
病情描述：女兒實在太胖，膽固醇血糖都偏高，影響身體健康，現在想要在她身上控制飲食，多給他吃水果行嗎？
經常吃水果熱量高嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師減肥不可以多吃水果，更容易發胖。實際上，水果並非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到8％以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。儘管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。
2018-09-11
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