患者：男，25歲
病情描述：這幾天我在減肥，也儘量在控制自己的飲食，不知道怎樣吃才可以快點有飽脹感？
怎樣飲食才能有飽脹感
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師減肥如果覺得肚子飽了就可以少吃點東西，細嚼慢嚥能延長用餐時間，刺激飽腹感神經中樞，反饋給大腦“我已經飽了”的訊號，就會較早出現飽腹感並停止進食。
2018-06-11
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患者：男，25歲
病情描述：這幾天我在減肥，也儘量在控制自己的飲食，不知道怎樣吃才可以快點有飽脹感？
专家回答(1)
減肥如果覺得肚子飽了就可以少吃點東西，細嚼慢嚥能延長用餐時間，刺激飽腹感神經中樞，反饋給大腦“我已經飽了”的訊號，就會較早出現飽腹感並停止進食。
2018-06-11
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