患者：女，28歲
病情描述：剛買了一個新的跑步機，我試了一下還挺好的，跑步機能不能減肥呢？
跑步機減肥有效嗎
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師如因時間問題無法到戶外進行運動，可以利用跑步機來達到減肥的目的，跑步能減肥，在跑步機上跑步當然也可以減肥了。建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，儘量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動。
2019-04-18
陳哲
主任醫師現在很多人由於工作忙碌，無法到大自然中參加體育運動，可以在家裡使用跑步機，或者到健身房使用跑步機。跑步機瘦腿比較好，合理利用跑步機是能達到減肥效果的。同時要控制飲食，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，配合適當運動，會達到減肥效果的。
2019-04-18
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