患者：女，27歲
病情描述：我喜歡做飯糰子吃，但是每次吃完後肚子都脹脹的，不舒服，那怎樣做飯糰子不會長胖？
怎樣做飯糰吃不發胖？
专家回答(1)
王燕
主任醫師可不想長胖，可以做彩色飯糰子，將米洗淨後放入飯鍋內，再混入雜糧後按照使用說明加入適量的水蒸好。根據個人口味捏成飯糰即可。將千穗谷、栗子、小米等雜糧混合在一起蒸製成雜糧米飯，可以簡單的增加食品中食物纖維和礦物油的含量，而且口感更好。
2018-09-05
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患者：女，27歲
病情描述：我喜歡做飯糰子吃，但是每次吃完後肚子都脹脹的，不舒服，那怎樣做飯糰子不會長胖？
专家回答(1)
可不想長胖，可以做彩色飯糰子，將米洗淨後放入飯鍋內，再混入雜糧後按照使用說明加入適量的水蒸好。根據個人口味捏成飯糰即可。將千穗谷、栗子、小米等雜糧混合在一起蒸製成雜糧米飯，可以簡單的增加食品中食物纖維和礦物油的含量，而且口感更好。
2018-09-05
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