患者：女，44歲
病情描述：正常的情況下，我需要四五天才大便一次，所以懷疑身體有毒素，想要排毒可以吃粗糧和水果嗎？
想要排毒可以吃粗糧和水果嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師如果想要排除身體的毒素，日長的時候就應該多吃一些粗糧和水果，粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點，是健康減肥的有利助手。
2018-09-01
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患者：女，44歲
病情描述：正常的情況下，我需要四五天才大便一次，所以懷疑身體有毒素，想要排毒可以吃粗糧和水果嗎？
专家回答(1)
如果想要排除身體的毒素，日長的時候就應該多吃一些粗糧和水果，粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點，是健康減肥的有利助手。
2018-09-01
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