患者：女，32歲
病情描述：聽說糙米茶有減肥的作用，我想自己製作一些，怎麼喝糙米茶減肥效果更好呢？
糙米茶怎麼喝減肥效果好呢？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師喝糙米茶有很好的減肥作用。做法：1、用乾鍋翻炒糙米，但不要將米炒至爆裂，當米變為黃褐色時盛起。2、在鍋內放水，煮開後，放入炒好的糙米，馬上停火，原封不動放5分鐘。然後將糙米過濾後將水當茶喝。吃法：每餐前30分鐘喝，並保證一天飲用量為600ml以上。
2018-09-09
陳啟眾
副主任醫師可以把糙米放到鍋內炒到爆裂，然後糙米成黃褐色以後盛出來，加一些水把糙米煮開以後再喝。在喝的時候不要加白糖或者是蜂蜜，以免出現消化功能紊亂，在減肥期間要增加自己的運動次數，每次運動的時候要在30分鐘以上，可以做有氧運動或者機能鍛鍊。
2018-09-09
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