患者：女，52歲
病情描述：我這幾天失眠挺厲害的，晚上睡不著，有時候睡到一半就起來了，睡眠質量低下，有治療失眠的偏方嗎？
治療失眠的小偏方
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師治療失眠可以用食療的方法恢復，對身體沒有什麼傷害。有百合茶，五味子酒以及桂圓煮粥等等。經常失眠的人，還可以用蓮子、龍眼、百合配秫米，粟米熬粥。乳酪、酸奶中含有非常豐富的鈣，有促進血清素的作用，香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜含有豐富的鎂也有助睡眠。能讓人安心養神，靜下心來，更容易的進入睡眠狀態。
2019-06-11
梁紅
主任醫師可以吃點安神補腦的藥物，谷維素和維生素複合片等調理一下。失眠是出現了神經衰弱的表現，可能由於平時長期處於精神緊張，壓力過大導致的。平時規律作息，養成良好的生活習慣，飲食營養，加強體育鍛煉活動，增強體質，睡前也可以溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶或聽聽舒緩的輕音樂，對睡眠都有一定的安眠效果。
2019-06-11
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