患者：女，22歲
病情描述：我平時喜歡吃甜食，剛才上床之前還吃了一塊奶油蛋糕，睡覺前吃甜食對睡眠有影響嗎？
睡覺前吃甜食對睡眠有影響嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師糕點糖果對任何人都是誘惑，毫無疑問它在晚上就是“垃圾食品”，除了大量糖分和飽和脂肪，營養匱乏，無甚價值。研究顯示，睡覺前吃甜食類 “垃圾食品”的人群中，7/10的人易做噩夢。
2018-06-19
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患者：女，22歲
病情描述：我平時喜歡吃甜食，剛才上床之前還吃了一塊奶油蛋糕，睡覺前吃甜食對睡眠有影響嗎？
专家回答(1)
糕點糖果對任何人都是誘惑，毫無疑問它在晚上就是“垃圾食品”，除了大量糖分和飽和脂肪，營養匱乏，無甚價值。研究顯示，睡覺前吃甜食類 “垃圾食品”的人群中，7/10的人易做噩夢。
2018-06-19
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