患者：女，28歲
病情描述：聽說減肥要多吃沙拉，我今天買了火龍果，還有堅果和酸奶，那要怎樣做成沙拉？
火龍果堅果酸奶沙拉的做法有哪些
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師火龍果堅果酸奶沙拉在減肥的同時，也能讓身體獲得好的營養，材料：哈密瓜、奇異果、火龍果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、開心果、腰果或其他熟堅果仁、原味酸奶。做法：1、哈密瓜去皮去籽切成片。2、奇異果也是先去皮後切成片狀。3、火龍果對半切開，用挖球器挖出果肉。4、葡萄上撒些麵粉，再用清水洗淨瀝乾。5、將所有水果放入盛裝的器皿，撒上堅果仁，淋上原味酸奶即可。
2018-09-11
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