患者:女,28歲
病情描述:家人們都嫌棄我做的菜太鹹了吃不下,還說這樣吃危害大,究竟有什麼危害?
患者:女,28歲
病情描述:家人們都嫌棄我做的菜太鹹了吃不下,還說這樣吃危害大,究竟有什麼危害?
专家回答(1)
如果經常吃太鹹的食物,則會引起心血管疾病,而且高鹽可直接引起血壓升高,對各種心血管疾病都有不利影響。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜。可是少了鹽就少了“鮮”,沒滋沒味的飯菜如何下嚥?這時可以找些高鹽調味料的替代品,比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味,並能很大程度上降低鈉的攝入。
2018-09-11
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