患者：女，27歲
病情描述：我平時的睡眠質量都不是很好，想改善睡眠質量吃什麼好呢？
想改善睡眠質量吃什麼好呢
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師想改善睡眠質量吃葵花子好，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
2018-09-04
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患者：女，27歲
病情描述：我平時的睡眠質量都不是很好，想改善睡眠質量吃什麼好呢？
专家回答(1)
想改善睡眠質量吃葵花子好，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
2018-09-04
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