患者：女，35歲
病情描述：老公今天做的紅豆粥，我現在減肥，不能亂吃東西，那我能吃豆類食物嗎？
減肥適合吃豆類食物嗎
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師豆類食物吃多了也不行，很容易脹氣，吃多了還不消化，減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然後身體才會開始消耗體內脂肪，讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白，只要在烹調時以代糖取代糖分，那麼產生的熱量其實並不大。
2018-09-03
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