患者：女，43歲
病情描述：我血糖一直不穩定，總是忽高忽低，經常感覺頭暈。香蕉燕麥餅乾能穩定血糖嗎？
香蕉燕麥餅乾能穩定血糖嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師燕麥這類全谷雜糧所含的複合式碳水化合物，能穩定血糖，提升色胺酸的效用;另外，燕麥也是色胺酸的食物來源之一，與富含色胺酸的香蕉、牛奶搭配，更能穩定情緒。營養師還建議，像堅果優格沙拉、麥片配牛奶、餅乾配優格、麵包配起司，都是不錯的點心組合。
2018-09-16
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