患者：女，27歲
病情描述：營養學家都會推薦我們吃點蔬菜水果。中國居民膳食是如何規定的我們每天吃多少蔬菜水果？
我們每天需要吃多少蔬菜水果？
专家回答(1)
王燕
主任醫師多吃蔬菜水果對人體有益。蔬菜和水果本身就是膳食指南中推薦多吃的健康食物，對多種疾病都有預防作用。中國居民膳食指南強調應增加蔬菜水果的攝入種類和數量，並推薦我國成人每天吃蔬菜300~500克，最好深色蔬菜約佔一半，水果200~400克。
2018-06-22
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