我便秘有一年多，吃了一段時間藥物還是感覺食療比較好，聽說吃蘋果可以潤腸，是真的嗎？

Question

胡小翠 · Accepted Answer

蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助，但是對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

吃蘋果可以起到潤腸作用嗎？