患者：女，22歲
病情描述：前幾天體檢醫生說我缺鋅，請問補鋅應該吃什麼好啊？
補鋅吃什麼
专家回答(2)
郭爭榮
副主任醫師鋅是普通的一種化學元素，它在化學元素週期表中排序為第四周期。口蘑不僅蛋白質豐富，其鋅元素含量也非常高，是素食者補鋅的最佳食材，可以把口蘑切片炒著吃，或者做成口蘑湯，口感都是非常不錯的，生活中建議需要補鋅的男人多吃點。花生不僅可以治療貧血，它同時還可以補鐵、補鈣、補鋅、補充蛋白質，是一款營養價值非常高的食材。
2019-03-15
許吉成
副主任醫師普通地鋅是淺灰色的一種過渡型別的金屬，並且是在常見金屬中排名第四。牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當中的鋅含量非常豐富，男人多吃補鋅效果是非常好的。另外牡蠣的吃法有很多，可以直接新鮮入口，也可以用來煎蛋，口感都是非常鮮美的。
2019-03-15
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