患者：女，24歲
病情描述：懷孕後真的不知道吃什麼，請問有什麼好的孕婦食譜推薦？
孕婦食譜有哪些
专家回答(2)
王琪
主任醫師懷孕後補充葉酸是可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
2019-03-26
榮春紅
副主任醫師如果懷孕後，孕吐比較嚴重的時，可以吃維生素B6，維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。
2019-03-26
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