患者：女，41歲
病情描述：我媽見其他老人長了很多老年斑，很害怕自己也有，如何預防老年斑？
如何預防老年斑
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師人到一定年齡會長老年斑，而預防老年斑要注意防曬，避免身體暴露部位受到紫外線的過度照射。合理飲食，多吃蔬菜、水果以及維生素C含量比較高的食物。鍛鍊身體，加快身體的新陳代謝，促進面板表面分泌的油脂汗液排洩。注意清潔，勤洗澡，有利於減少老年斑的形成。
2019-06-01
許光倉
副主任醫師老年斑是一種色素的沉澱現象,面板過多得接受紫外線的照射會使色素沉澱現象更為嚴重，想要預防老年斑，要避免紫外線長期照射。適當補充維生素E。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,有較強的抗衰老效能。老年人在平時的飲食中可以多吃植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。
2019-06-01
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