患者：男，32歲
病情描述：由於我正在減肥，午餐也不敢吃肉了，怎麼吃午餐既能保證營養還能減肥呢？
午餐怎麼吃能保證營養還能減肥？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師想要在保證營養的前提下減肥，午餐可以吃水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再配合選擇下列任何一個午餐組合（2選1）：（1）瘦身湯；（2）薏米粥或麥片粥。午餐後可以吃一例複合維他命來補充缺乏的維生素與微量。
2018-08-28
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。