患者：女，26歲
病情描述：聽說秋季是進補好時期，但是不能過於太補，秋季飲食要清淡為主嗎？
秋季飲食要清淡為主嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師秋季飲食要清淡為主：秋燥不僅使人感覺不舒服，還會誘發感冒、咽炎、鼻炎等疾病。秋天飲食調養應以養陰清熱、潤燥止渴為重。預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過於油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物，並適當運動，以促進血液迴圈。防秋燥，除了多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲料外，還應多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、銀耳、百合、香蕉、橄欖、葡萄、梨、核桃、芝麻、紅棗等柔潤之品。
2018-08-26
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。