患者：女，34歲
病情描述：剛剛結婚準備要寶寶，現在處於備孕階段，想好好調理身體，那麼備孕女生怎樣調理身體？
備孕女生怎樣調理身體
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師處於備孕階段的女性，是需要注意葉酸營養元素補充的，因為如果備孕女性體內的葉酸不足的話，那麼就會導致胎寶寶出現缺陷的機率升高。所以備孕女性們為了自己可以擁有一個健康的寶寶，那麼就要從備孕前的三個月相對應的補充葉酸。碘是一種微量的元素，經常會被我們給忽略掉。但是很多備孕女性不知道，其實孕期適當的補充一些碘，對胎寶寶來說是非常有幫助。因為碘元素是我們人體合成甲狀腺的時候非常重要的原料，而甲狀腺對參與我們大腦發育時細胞增殖和分化有決定性的作用。而且還有研究表明出來說，孕期補充碘的女性生出來的寶寶的身體的各個水平狀態都會高於孕期沒有補充碘的女性。
2019-06-08
李青
主任醫師好的身體狀態可以提高受孕機率，也能夠確保卵子的質量，日常透過睡眠調理，如果你平常比較習慣熬夜，那要小孩前就要改變一下，每天11點前就要準時睡覺，幫助身體的內分泌調整到最佳狀態。運動調理，平常多跑步，散步，打球增強身體的免疫力，讓自己孕期更加健康，減少感冒等的機率，生出的寶寶也更健康。食物調理，備孕期間女性要增加自身葉酸含量，也要適當的補血，多吃些大棗，豆類，動物肝臟，血，魚，蝦等身體在最佳狀態，避免出現流產早產現象。
2019-06-08
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