患者：男，18歲
病情描述：學生需要身心健康，首先需要飲食健康，學生如何做到飲食健康？
學生如何做到飲食健康？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師學生飲食健康小常識：1、每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。2、每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。3、避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃零食。4、多吃些纖維食物。5 吃泡麵的時候，先用溫水來洗淨泡麵，大量積累在體內會致癌。6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。7 邊走邊吃對腸胃健康不利。8 各種零食當早餐不健康。
2018-09-15
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