患者：女，32歲
病情描述：腰疼是腰間盤突出，醫生讓回家練習飛燕運動，做雙飛燕動作可以保護腰椎嗎
做雙飛燕動作可以保護腰椎嗎
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師飛燕動作是緩解腰間盤突出的鍛鍊方式。要加強腰部肌肉的鍛鍊，以腰部的背伸運動為佳，可以俯臥床上進行，又稱雙飛燕，也可以立位進行。還可以腰部的前屈，左右側彎，及腰部的旋轉運動。腰部肌肉強壯了，椎間盤才會更牢固。
2018-06-02
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患者：女，32歲
病情描述：腰疼是腰間盤突出，醫生讓回家練習飛燕運動，做雙飛燕動作可以保護腰椎嗎
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飛燕動作是緩解腰間盤突出的鍛鍊方式。要加強腰部肌肉的鍛鍊，以腰部的背伸運動為佳，可以俯臥床上進行，又稱雙飛燕，也可以立位進行。還可以腰部的前屈，左右側彎，及腰部的旋轉運動。腰部肌肉強壯了，椎間盤才會更牢固。
2018-06-02
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