患者：女，34歲
病情描述：聽說酸奶的蛋白質和鈣質的含量很高，喝酸奶減肥科學嗎？
喝酸奶減肥科學嗎？
专家回答(2)
王燕
主任醫師喝酸奶減肥是可能的，1、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。2、酸奶含豐富蛋白質和鈣元素，對人體很好。3、牛奶經發酵後，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素會增加。4、酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且熱量也不高同時，它帶來的飽腹感也可以間接使進食減少。
2018-11-25
陳啟眾
副主任醫師酸奶是大眾很喜歡的奶製品，它助消化，當然可以用來減肥。酸奶中含有豐富的可改善便秘的益生菌，以及豐富的鈣質，是可以促進脂肪燃燒的營養物質，因此，想要減肥瘦身的女性可以多喝些酸奶，低脂奶也是不錯的選擇。
2018-11-25
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