患者：女，26歲
病情描述：因為上班的時候需要久坐，時間長了導致腹部以及腿部變得比較肥胖，最後到醫院檢查醫生說是久坐型肥胖症。如何醫治久坐型肥胖症？
如何醫治久坐型肥胖症
专家回答(3)
陳哲
主任醫師久坐型肥胖症患者每天要注意喝六杯到八杯水，能夠有效促進代謝同時還能夠幫助身體排出毒素。而且每次吃飯之後特別是午餐後，不要馬上躺下休息，而是要儘量站立十五分鐘。在站立的時候也要保持腰背挺直的姿勢，用腹式呼吸的方法幫助自己鍛鍊。
2019-10-15
蘇旭東
副主任醫師首先坐著的時候就需要用收緊臀部的方式來進行鍛鍊，每隔幾秒鐘收縮一下臀部，並且再堅持幾秒鐘，隨後放鬆，反覆幾次形成習慣之後就會有效緩解肥胖。其次就是要經常做腿部運動，不僅容易消耗掉腿部堆積的脂肪，還能夠有利於身體肥胖的鍛鍊。
2019-10-15
吳光秀
副主任醫師醫治久坐型肥胖症都要透過有氧運動達到減肥瘦身效果，可以做跳繩、騎車、跑步、游泳等運動，有利於身體脂肪代謝，也能促進腸道蠕動，加速腸道內的積食和油脂物質代謝出體外。久坐型肥胖通常是由於經常不運動所致，會引起屁股和腰部上的贅肉增多。
2019-10-15
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