我自己找了一個營養專家問了問，要想身體健康，平時就該吃一些高蛋白低脂肪的食物，為什麼？

Question

居寶芹 · Accepted Answer

低脂肪高蛋白的食物對身體有很大的好處，每天堅持食用食用以上低脂低熱量高蛋白的食物，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的機率。

低脂肪高蛋白食物對身體有哪些好處？