患者：女，40歲
病情描述：我最近缺乏維生素C阿，富含維生素C的食物有哪些呢?
富含維生素C的食物有哪些呢?
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師富含天然維生素的食物非常多，比如：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鮮水果如桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃等，都是獲得維生素C的最好來源。還有動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪裡紅、油菜、菠菜、穀類、花生、酵母、動物肝、腎、畜肉、魚等。
2019-02-23
謝琪
主任醫師富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。美國專家認為，每人每天維生素c的最佳用量應為200～300毫克，最低不少於60毫克，半杯新鮮橙汁便可滿足這個最低量。
2019-02-23
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