患者：女，26歲
病情描述：從小面板都是很粗，沒有像別人那種嫩，女生面板粗糙怎麼辦？
女生面板粗糙怎麼辦
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師多喝純淨水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起床後空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
2019-06-11
許光倉
副主任醫師多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等，能改善面板粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，是補血養血的佳品。一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助於氣質的培養。
2019-06-11
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