患者：女，26歲
病情描述：工作壓力很大經常掉頭髮，同事讓我多吃點黑芝麻，說保護頭髮，吃黑芝麻對頭髮有益處嗎？
吃黑芝麻對頭髮有益處嗎
专家回答(2)
楊松
主任醫師黑芝麻則是B族維生素非常高的油料種子，富含多不飽和脂肪酸和維生素E，也是鈣鎂鐵含量較高的食物，只是其中的鐵屬於非血紅素鐵，不容易吸收。但適量食用對保護頭髮還是有好處的，但適量食用，吃多了會帶來太多的熱量，造成脂溢性脫髮。
2018-06-20
秦明珠
副主任醫師吃黑芝麻對頭髮有益處，黑芝麻具有潤五臟和補益肝腎功效，對於肝腎不足所引起鬚髮早白、津枯便結、身體虛弱以及未老先衰等現象，可以透過適當吃黑芝麻能夠得到改善。黑芝麻裡面維生素a、鈣、鐵、磷以及蛋白質非常豐富，還具有潤燥滑腸作用。
2018-06-20
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