2018-06-26
患者:女,23歲
病情描述:維生素C可以美白,我就想在飲食上多補充,吃哪些食物效果好呢?
专家回答(1)
補維生素C最好的方法是飲食調理,每日應大量進食新鮮蔬菜和水果,最好能攝入1斤左右的蔬菜和2~3個水果,其中,蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。
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