患者：女，25歲
病情描述：工作很忙喝水不定時有時候一天都不喝水這樣很不好想設定個鬧鐘提醒自己不所以什麼時候喝水最好？
白日裡什麼時候喝水好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師一天都不喝水是非常不正確的做法，人體每晚失去大約450毫升的水。 早上起床後，會處於生理缺水的狀態。可以在吃早餐之前空腹喝一杯溫開水，這樣可以迅速稀釋血液，改善夜間脫水狀況。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，可以清理宿便，排除毒素。
2018-09-13
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