患者：男，32歲
病情描述：我想要減肥，早上都會吃吐司，可是我也擔心我的認知是錯誤的，吐司的熱量高不高
吐司的熱量高不高
专家回答(2)
齊興四
副主任醫師在人們的潛意識裡，全麥麵包的熱量要比精白麵麵包的熱量要低，其實這種認知是錯誤的，全麥麵粉和精白麵麵粉的熱量幾乎是一樣的.吐司比一般的主食要高，而麵包的熱量比土司還要高，米飯的熱量是100克含116大卡的熱量，雞肉的熱量是每100克167大卡，而土司的熱量是每100克273大卡，這樣就可以有個參考對比了，因此，相比而言，熱量還是不低的
2019-06-10
郭爭榮
副主任醫師人們通常都認為麵包的熱量比較低，想要減肥的人把麵包作為主食的替代品，這是錯誤的.吐司的熱量是不低的，麵包這類精製食物相對還是別吃太多，減肥不要有節食的情況。主要注意早餐還要適當多一些蛋白質以及注意整體來說多些青菜水果為好。還有減肥就是要堅持鍛鍊。鍛鍊形式要多樣一些。尤其建議學習健身為好
2019-06-10
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