患者：男，24歲
病情描述：這幾天的壓力大，所以自己睡眠也不好了，平時吃什麼食物有助於睡眠的呢？
哪些食物是有助於睡眠的呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師睡前服用萵筍、小米都是有助於睡眠的。萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，而小米具有健脾、和胃、安眠等功效。對睡眠都是有好處的。
2018-09-05
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患者：男，24歲
病情描述：這幾天的壓力大，所以自己睡眠也不好了，平時吃什麼食物有助於睡眠的呢？
专家回答(1)
睡前服用萵筍、小米都是有助於睡眠的。萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，而小米具有健脾、和胃、安眠等功效。對睡眠都是有好處的。
2018-09-05
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