患者:女,29歲
病情描述:我最近正在減肥,苦於找不到食物可以代替白米飯,一直達不到減肥的效果,請問紅薯可以嗎?
患者:女,29歲
病情描述:我最近正在減肥,苦於找不到食物可以代替白米飯,一直達不到減肥的效果,請問紅薯可以嗎?
专家回答(1)
紅薯是膳食纖維食品,特點是低脂肪、低熱量,100克紅薯中才含脂肪0.2克,並且其膳食纖維能加速膽固醇的排出,增加飽腹感,一定程度上能代替白米麵,有利於減肥,但需要注意的是不能拋棄肉蛋、奶豆類和蔬菜水果,不然無法保持營養全面。
2018-09-17
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