患者：女，26歲
病情描述：我想要減肥，看健身房好多騎動感單車的，想問一下動感單車減肥嗎？
動感單車減肥嗎
专家回答(2)
王子函
副主任醫師動感單車減肥的效果還是不錯的，主要是因為動感單車很容易達到持續30分鐘以上的有氧運動，而有氧運動對於減肥來說是效果最好的，能消耗更多的能量，只要能在動感單車上面活動的時間足夠長，比如說至少運動30分鐘以上，達到有氧運動，那麼減肥的效果就會比較好。
2019-04-15
李海東
副主任醫師動感單車是可以減肥的，和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分啟用身體的運動細胞後，在消耗能量的同時，達到減脂的目的，動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，它能夠使全身都得到鍛鍊，還可以增強腿部力量、提高身體攝氧量，有效進行40分鐘的動感單車訓練，可以消耗500卡的熱量。
2019-04-15
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