患者：女，29歲
病情描述：我產後有輕微的抑鬱症，聽說吃水果可以緩解，吃什麼水果好？
抑鬱症吃什麼水果好
专家回答(2)
徐欣
副主任醫師多吃含鉀豐富的水果可以緩解抑鬱症症狀，所以抑鬱症患者可以多吃一些香蕉、草莓、柑橘等水果。還可以吃一些瘦肉，堅果，綠色蔬菜等，可以有效地穩定血壓，舒緩心情，還可以多吃一些b族維生素含量豐富的食物，如雞蛋，深綠色蔬菜，牛奶，穀類，芝麻，南瓜子等，能夠有效的緩解抑鬱症患者的心情低落，全身疲乏，食慾不振等症狀。
2019-05-24
趙玉林
副主任醫師抑鬱症患者可以多吃含鉀、維生素豐富的食物緩解症狀。所以建議多吃蘋果、香蕉、橘子、梨等水果，喝熱牛奶等也對憂鬱症有好處，還可以考慮吃一些魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等，這些食物不僅僅富含蛋白質，還包含大量鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以提高大腦功能，提高記憶力，能保持大腦長時間更好的工作。
2019-05-24
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。